domingo, 18 de marzo de 2012

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Todos los lunes, 19 de marzo de 2012
Nueces para la memoria: una razón más para comerlas a diario

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Michelle A. Méndez
Especialista en epidemiología nutricional
Michelle A. Méndez
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para desayunar...
Café con leche. Cereales integrales. Zumo natural.
para comer...
Ensalada de naranja y pomelo con salsa ligera. Cuscús con verduras y piñones. Pan integral y yogur.
para merendar...
Dos frutas de temporada.
para cenar...
Brocheta de verduras asadas y salsa agridulce de naranja. Lomo de cerdo con pimientos verdes al microondas. Pan integral e infusión.

menú del día de toda la semana

Ensalada de naranja y pomelo con salsa ligera
Brocheta de verduras asadas y salsa agridulce de naranja

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Salsa de tomate casera Guisado de champiñones Cardo a la navarra
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Croquetas de calamares en su tinta Rollito de jamón york relleno de atún y cebolleta Canelones de calabacín y tofu
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Escalopines al cabrales Lentejas estofadas con chorizo y morcilla Copa de la casa
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