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Cómo pelar un tomate Cómo pelar un tomate
Pescado, vitamina B12 y capacidad intelectual Pescado, vitamina B12 y capacidad intelectual
Anna Bach "La dieta mediterránea prioriza ciertos alimentos y destaca cómo seleccionarlos, cocinarlos y consumirlos"
Anna Bach
Coordinadora científica de la Fundación Dieta Mediterránea
Anna Bach
Monográfico: Leche Monográfico: Leche

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para desayunar...
Leche con café y muesli. Mandarina.
para comer...
Ensalada de lechugas variadas. Guiso de garbanzos con piñones. Pan integral y naranja.
para merendar...
Infusión. Pan integral con jamón serrano.
para cenar...
Crema de verduras. Sándwich club con tortilla de setas. Yogur.

menú del día de toda la semana

Guiso de garbanzos con piñones
Sándwich club con tortilla de setas

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Entrante de alcachofas Sopa de almendras Ragout de anchoas con cebolla y guisantes
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Escalibada de verduras con dorada sin espinas Calabacines rellenos de tofu y verduras Guisantes con picadillo de carne de cerdo
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Medallones de pollo con camembert  y salteado de espárragos trigueros Copa helada de tres sabores Mermelada de kiwi
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Infografía: Menú equilibrado: pirámide nutricional
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